SELAMAT TINGGAL GULA

Sebuah kajian yang dilaporkan oleh CNN.commenunjukkan 10 hari tanpa gula akan menunjukkan kesan kesihatan serta pelangsingan yang jelas.

“Walaupun kajian ini dijalankan ke atas kanak-kanak, tiada sebab ia tidak memberi hasil yang sama kepada orang dewasa,” kata Dr Robert Lustig dan kumpulannya yang menjalankan kajian tersebut.

Jika anda berasa sukar untuk menghentikan gula serta-merta, cubalah berhenti secara perlahan.

Contohnya, menahan daripada mengambil gula pada makan malam terlebih dahulu.