1 - Beras Putih
Disaat puasa, tubuh kita perlukan tenaga yang cukup untuk melakukan aktiviti harian..
Salah satu sumber energi yang baik adalah karbohidrat seperti nasi
Yang perlu di perhatikan disini adalah kandungannya, jangan sampai berlebihan.
Jika kamu ingin hasil yang lebih optimal,
Maka gantikan Nasi / beras putih dengan makanan yang lebih baik seperti beras merah, Oats, gandum , dan roti gandum
Comments
Post a Comment